Frühstücken gegen Diabetes

Wer die Gefahr, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, minimieren will, sollte regelmäßig frühstücken. Selbst wer wenigstens an einem oder zwei Tagen die Woche frühstückt, hat noch ein etwa 50 Prozent höheres Risiko, an dieser Stoffwechsel-Entgleisung zu erkranken, als Menschen, die täglich ein gesundes Frühstück zu sich nehmen.

 

Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass das Aussetzen des Frühstücks mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden ist . Die Ergebnisse sind nicht schlüssig, und die Form der Dosis-Wirkungs-Beziehung und der mögliche Einfluss von Adipositas wurde in systematischen Übersichtsarbeiten und Metaanalysen bisher nicht untersucht. Um die Ergebnisse zu diesem Thema zusammenzufassen, haben jetzt Forscher aus Düsseldorf eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse durchgeführt.

Sabrina Schlesinger (Quelle: S. Schlesinger)

Methoden

Sie durchsuchten dafür PubMed und Web of Science bis August 2017. Prospektive Kohortenstudien zu den Begriffen „Frühstück überspringen“ und „Typ-2-Diabetes“ wurden eingeschlossen. Die summarischen relativen Risiken (RRs) und die 95% -Konfidenzintervalle (95% CIs) wurden unter Verwendung eines Zufallseffektmodells geschätzt. Es wurde eine Meta-Analyse durchgeführt, bei der das Frühstück niemals übersprungen wurde (ohne und mit Anpassung des Body-Mass-Index), sowie lineare und nichtlineare Dosis-Wirkungs-Beziehungen zwischen dem Frühstück und dem Risiko für Typ-2-Diabetes.

Ergebnisse

Die Forscher fanden sechs Studien, darunter 4935 Fälle mit Typ-2-Diabetes unter 96.175 Teilnehmern. Die summarischen relativen Risiken (95% CI) für Typ-2-Diabetes ohne Frühstück im Vergleich zu „nie-Frühstück überspringen“ war 1,33 (95% CI: 1,22-1,46, n = 6 Studien) und immer noch 1,22 (95% CI: 1,12-1,34, n = 4 Studien ) nach Anpassung für den Body Mass Index . Die summarischen relativen Risiken (95% -KI) bei Frühstücks-Ausfall an einem Tag pro Woche betrug 1,06 (95% CI: 1,03-1,09, n = 3 Studien).

Die nichtlineare Dosis-Wirkungs-Meta-Analyse zeigte, dass die Kurve zu Beginn steiler war und das höchste Risiko für 4-5 Tage Frühstücks-Ausfall pro Woche beobachtet wurde [summarische RR: 95% CI: 1,53 (1,26-1,86)]; ohne weiteren Anstieg danach ( P für Nichtlinearität = 0,08).

Schlussfolgerungen

Diese Meta-Analyse liefert den Beweis, dass das Aussetzen des Frühstücks mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden ist, und die Assoziation war nach Einbeziehen des BMI immer noch signifikant. Ein gesundes tägliches Frühstück kann helfen, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken.

Hier und hier geht es zur Originalveröffentlichung

So funktioniert ein gutes Frühstück (dieser Link führt zu Amazon)