Nüsse, Bananen, Spinat und Datteln sind reich an Kalium. 3,5 Gramm pro Tag sollten wir zu uns nehmen. Das Verhältnis Natrium zu Kalium machts. Von Natrium aus unserem Kochsalz haben wir oft zu viel, manche viel zu viel.
Foto: Alexander Dreher / pixelio.de
Deshalb: Auch das Kalium in den Blick nehmen.
Die Filinu-Diät empfiehlt wahren Kerlen und echten Kerlinnen Trockenobst und Nüsse.
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