Avocados haben viele ungesättigte Fettsäuren an Bord. Deshalb ist diese recht fette und damit kalorienreiche Frucht ein Segen für Menschen mit zu hohen Cholesterinwerten. Zudem gilt für diese Frucht, was für Öle und andere Nahrungsmittel gilt: Je höher der Anteil an gesättigten Fettsäuren desto problematischer sind diese Lebensmittel im Hinblick auf Herz-Kreislauf-Probleme, je mehr ungesättigte Fettsäuren desto gesünder.
Wer zudem diese gesunden "Kalorienbomben" mithilfe des Filinu-Rechners (in der rechten Seitenleiste) auf etwa 100 kcal pro 100 Gramm herunterverdünnt, braucht sich um seine Pfunde nicht weiter zu kümmern
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